Risoterapia
26 NOVEMBRO
Workshop
Sábado - 9h30 - 13h00 ' 14h00 - 18h30
Investimento: 50€
O que é Risoterapia?
É uma terapia apoiada no riso, mas esta não é só rir.
Esta terapia pode ajudar em diversos momentos da sua vida. È uma terapia de apoio no desempenho profissional e formação de profissionais das diversas áreas. Psicólogos, Sociólogos, Educadores, etc.
Nas sessões de Risoterapia utilizam-se técnicas que ajudam a libertar tensões do corpo e assim poder chegar ao relaxamento total.
Algumas das técnicas que pode encontrar na Risoterapia são a expressão corporal, os jogos, a dança, os exercícios de respiração, as massagens, as técnicas vocais e a invocação de maneira natural e sã do riso.
Nós terapeutas desenvolvemos trabalhos físicos e psicológicos, trabalhamos os movimentos do diafragma permitindo energizar o corpo através de sessões que incluem ginástica, alongamentos e utilização do ventre como um "despertar" para o riso.
Depois de uma sessão de Yoga do Riso ou Risoterapia de 1 ou 2 horas, é inevitável sentir-se satisfeito, amoroso, terno, alegre, vital e energético com um imenso número de sentimentos positivos.
Nos workshops de Risoterapia pode desenvolver aspectos como:
Vogais do Riso; técnicas mistas do Riso, jogos e dinâmicas de grupo,etc.
" Se tens um ataque de Riso profundo, riso verdadeiro, uma situação de êxtase emocional, isso é algo que te muda e te rejuvenesce." Mónica Arvins
Benefícios do Riso:
- Proporciona relaxamento físico e mental
- Seguir as emoções podendo transformar-las
- Oxigenar o corpo através da gargalhada
- Alívio de sintomas de stress
- Prevenção de estados depressivos
- Renovação da motivação e do estado de espírito
- Maior desempenho a nível pessoal e profissional
- Aumento de energia e resistência ao stress
- Enriquecimento da qualidade e equilíbrio entre vida e trabalho
- Aumento da criatividade e humor
- Maior capacidade de reter e relembrar informação
- Passamos do sistema simpático ao parassimpático
- Favorece a segregação de endorfinas
- Prevenção de cancro devido à oxigenação das células do nosso corpo
- Limpamos os pulmões porque eliminamos dióxido de carbono
Os workshops do Riso são uma porta para o interior emocional, permitem os jogos, a dança e a música em simultâneo. Levam-nos ao sorriso e ao riso passando a canalizar e exteriorizar os nossos pensamentos e limitações, permite-nos visualizar situações desde uma visão mais positiva, criativa, benéfica e sobre tudo mais saudável.
Formadora: Mónica Arvins
- Risoterapeuta por Barcelona/Reus e Líder Yoga Riso pela laughteryoga
- Terapeuta Holística com formação em tecnicas corporais e dinâmicas de grupo
- Técnica coach de Desenvolvimento Pessoal e Auto-estima
- Especialização em Psicogerontologia
- Licenciada em Psicologia pela Universidade Fernando Pessoa